今年もまた寒さの厳しい冬がすぐそこまで近づいて来ています。冷え性の私にとって、本当に憂鬱になるこの季節・・・。子供の頃、雪が降るのを待ちわびていた自分が今では信じられません。しかし、そんな懐かしい気持ちを再び蘇らせてくれた出来事がありました。
先日、友人とスポーツ店に立ち寄った時のことです。何気なく見ていたスノーボードウェアの中に一瞬で気に入ったものがあり、優柔不断な私にしては珍しいほど早いお買い物をしました。
スノーボードは、３年前くらいに始めたものの全く上達がみられず、熱はすっかり冷めてしまっていました。が、この新しいウェアの購入により「今年こそは！！」と決意を改めるきっかけになり、やがて訪れる冬への楽しみをあたえてくれました。
寒いのは大の苦手な私ですが、昔のように雪が降るのを待ち遠しく感じる今日この頃です。（HO）
新インフルエンザにかかっている人が最近急増しています。みなさんは体調崩していませんか？人によっては今のインフルエンザは症状がまだ軽いようです。先日私の弟の小学校でインフルエンザが流行っていてついに弟もインフルエンザにかかってしまいました。一緒に生活している弟がインフルエンザと聞いてすぐにマスクを買いに行き極力自分の部屋からでないように生活をしました。小学生ということもあり、タミフル服用については以前問題があったので、服用中２日間は必ず誰かが一緒に付き添っていないといけないそうです。なので私は弟と一緒にいる母親にも極力会わないように閉じこもりました。さいわい弟の症状はとても軽く熱もほとんど上がらず、３、４日経つと元気に家でゲームをするところまで回復していて良かったです。これから更に寒い季節になりインフルエンザがどんどん流行りだすと思うので、手洗い・うがい・マスクなどの予防がとても大切だと実感しました。みなさんも、新型インフルエンザにご注意を!!（S.S)
先日、息子の保育園でいもほり遠足が新型インフルエンザ感染防止のために、中止になりました。1クラスに１０人弱の園児達が感染したという事で、学級閉鎖になったクラスもありました。新型インフルエンザの話は、今年のゴールデンウィークのあたりに出てきたことですが、その頃はまだ海外での話で、日本にはあまり関係のない話だと、私の中で勝手に思っていましたが、日本でも関西の方で最初に感染者が出て、あっという間に全国的に広まってしまいました。幸いにも、私の家族はまだかかっていません。手洗い、うがいはもちろん、栄養のある食事、十分な睡眠をとり、予防に心がけたいものですね。（O）
最近、いろいろなところで『Ｂ級グルメ』と聞きますが、一体どういう料理をそう呼ぶのか疑問に感じていました。厳密な定義はないそうですが、地元だけに知られているマイナーな食物を呼ぶらしく、それをブランド化し、まち起こしをしようという動きが全国的に広まっています。先日、今年横手で開催されたＢ−１グランプリで4位に輝いた神代カレーを食べに行きました。カレーのルーが2種類あって神代村付近で食べられていた昔風のものと現代風のものとのコンビネーションで見た目からしておいしそう。食べてみるとまろやかでなかなかの美味でした。神代カレンジャーという(かっこいい？)キャラクターもあっていかに力をいれているかが伝わってきました。
自分たちが知り得ないところで地域活性化のために努力している人々がいて、それを求めに行く人々がいる。この流れが定着することを願ってやみません。（I）
この１ヶ月程の間で、２人の友人に第一子が誕生しました。今年の始めに妊娠の報告をうけてから、とても楽しみにしていましたが、あっと言う間の10ヶ月だったなぁと思います。産まれてから数日後、赤ちゃんに会いに行くと、やはりカワイイ!!友人は、出産の大変さを語ってくれました。そんな友人はすっかり母の顔となっていました。「こんなにカワイイ赤ちゃんが誕生するには、お母さんは本当に大変なのだなぁ」と２人の話を聞きながら考えていました。そう考えると友人も私自身も３人姉妹…。「私たちのお母さんて…スゴイよね!!」そんな会話をしながら、新しい生命の誕生と、両親への改めての感謝の気持ちに浸りながら過した時間でした。（m)
私は、日曜日に高校駅伝を見に行ってきました。久しぶりに後輩たちの走りを見て、自分もこんなに必死に走っていたんだと思い出しました。後輩の姿が見えた瞬間、すごい大声で応援していました。あんなに興奮して叫んだのは卒業以来まったくなかったので、それほど私の中で陸上は存在が大きいものだと改めて確認することができました。結果は６位で東北大会には行けませんでした。結果はもちろん大切だと思いますが、結果に行き着く間での過程が１番大切になってきます。それは陸上だけでなく、今の私の状態に関しても言えることです。歯科助手として勉強をして色々な知識をつけていくことが成長につながっていくので、これからも過程を大切にしていきたいっと思います。（ヌ）
最近私は英語が話せたらいいな〜と思う時が多々あります。
以前は理事長とスェーデンに行った時です。理事長がいないと何もできなく悔しいと思いました。観光でよく聞くハワイやグァムや韓国は日本語が無理やり通じますがスェーデンはスェーデン語がありほとんどの人が英語も話せるそうです。
私は英語もダメですから本当に心細かったです。最近では海外の方に道を聞かれて答えるまでだいぶ苦戦しました。聞き取りがなんとかできても話すのには勇気がいります。しかし心強い味方がいます。
先日、アメリカ人の友人が遊びにきてくれました。私はなんとか秋田を好きになってもらいたくがんばって案内しました。きりたんぽや稲庭うどん、なまはげ、などなど満喫してくれたと自己満足しています。
ご飯を食べたり観光しながら自然と私の英語力はレベルアップしてるはず・・・です！！！！国際交流って最高ですね☆
今度は私が東京に行ってもてなしてもらいたいです。（T）
気を抜いているとすぐに変わってしまう物のたとえで使われる「男心と秋の空」。このことわざはよく『女心と秋の空』などと言われたりしますが、最近私は、実際には『男心』の方が古来から使われてきている言葉だということを知りました。実は「女心」を表すときの正しい言い方は『女心と猫の眼』と言う言い方があったりするそうですが、こちらは何故か言われなくなっています。
なぜ、秋の空・・・？秋になると、夏までの太平洋高気圧が去って、大陸からの移動性高気圧がやってきます。移動性高気圧が日本の上空にやってきて天気が良くなった情況を『秋晴れ・日本晴れ』と言いますが、名前の通り移動性なのでその天気も長くは続かないのです。その上、高気圧と次の高気圧の間は、いわゆる気圧の谷と呼ばれる現象によって天気が崩れてしまうのです。その為に、変わりやすい物のたとえとして『秋の空』が出てきたそうです。
変わりやすい最近の天気を思い出しながら、「なるほどな・・・」と感じる今日この頃です。（M）
私は東北で、お蕎麦と言われれば山形が頭に浮かびました。
そこで、お蕎麦を食べに行くことにしました。
せっかくなので美味しいところに行きたいと思い、鶴岡市にあるお蕎麦屋さん、庄内旬味「悦波（えつな）」さんに行くことにしました。この店は、自家製の豆腐も有名とのことです。
午後の2時半頃に着きました。店内は凄く綺麗で良い雰囲気です。車で足をのばしたかいがありました。自家製の豆腐はほとんどのメニューに付いているそうなので、豚肉自家製豆腐入りのお蕎麦を注文しました。
写真を見てわかる通り豆腐がとても大きく、つけ合わせも、とてもヘルシーです。理想的な昼食ですね。豆腐の味は濃厚でお蕎麦と汁にとてもあっていて美味しかったです。
美味しく健康的な食事って本当に良い物です。
歯科技工士として、みなさんが美味しく楽しい食事ができるよう、頑張っていきたいと思います。（カ）
あるお昼休みのこと、お弁当を食べようとするスタッフへ「今日から１週間お弁当の写真を撮りま〜す！さあ、さあ並べて、並べて！」と。
みんな？？？。きょとんとしています。説明が足りませんでした。
毎月開催している良い歯のセミナーの資料として、みんなの手作りお弁当の写真がほしかったのです。
毎日バランスのとれたお弁当を持ってくる港町歯科クリニックのスタッフたち、皆さんへ紹介しないともったいない！と思ったのです。
ある日のお弁当です。
毎日お弁当を食べながら、お互いのおかずをさりげなくチェックし、レシピを聞いたりおいしい野菜の情報を交換したりして、良く噛む健康的なランチタイムを過ごしている港町歯科クリニックのスタッフルームです。
いまこの診療日誌を読んでいるみなさんも、明日は手作りお弁当にしてはいかがでしょうか？（ＭＯＮ）
朝晩とても寒くなってきましたね。先日、私は家族とカッパの里として知られている岩手県の遠野市へ行ってきました。CMで流れていた「カッパ淵」や南部曲り家の千葉家（日本十大民家の一つ）、とおの昔話村などを観光してきました。曲り家とは、Ｌ字型の家のことで、人間の住む母屋と馬小屋を直角に連結した農家をいいます。
遠野ならではのカッパにちなんだグッズも多く売っていました。その中におもしろグッズ発見！
「カッパ捕獲許可証」です。許可証の裏には、カッパ捕獲７カ条が書かれており、
１．カッパは生捕りにし、傷をつけないで捕まえること。
３．捕獲場所は、カッパ淵に限ること。
６．餌は新鮮な野菜を使って捕まえること。
などおもわず笑ってしまう文言が書いてあります。
私は、さっそく購入し、いざカッパ淵へ・・・カッパに会うことはできませんでしたが、子供のころのワクワク感がよみがえり、とても楽しかったです。カッパ探しの旅オススメです。（Y.I）
ちらほらと木々も色付き秋がどんどん深まってきています。
先日娘が小学校の部活動で、仙台で行われた「みちのくよさこいフェステバル」に参加してきました。台風明けの天気の恵まれ、とてもよい陽気の１日でした。ただあちこちと移動があったので、普段運動不足の私は筋肉痛になってしまいました。
「コンテスト」では大賞を逃しましたが、親も子も充実したとても良い思い出になりました。（i）
今回は私事ですが、わたしの肌について話したいと思います。
皆さんは普段からお肌のお手入れをしていますか？女性の方であれば「当然！」と思われる事でしょう。最近は男性の方でも、しっかりおこなっている方も多いと思います。私はというとしっかりとスキンケアを意識してやるようになったのは二十歳を過ぎてからだったように思います。
高校生くらいまでは、紫外線も気にせず日焼け止めも塗らずに外で遊んでいました。母が薬局に勤めていたので化粧水は適当に使っていました。気になり出したのは仕事をしてからです。
乾燥やテカリに悩まされる様になりました。そこで、人に聞いたり自らお店に行ったりして自分の肌にあったものを探す様になりました。今は月に１回お店で肌診断をして自分にあった化粧水や乳液を使っています。そのおかげで多少の悩みはありますが、以前程トラブルはなくなりました。手をかけた分、肌は良い反応をしてくれます。
歯も同じではないでしょうか？普段のお手入れ、つまり歯磨きが上手く出来ていなければ虫歯や歯周病、歯を失ってしまう原因となります。肌も歯も普段のお手入れと、定期的な健診が重要です。
皆さんも定期的にクリーニングを行い健康なお口を保っていきましょう。私達は、そのお手伝いを喜んでさせていただきます。（su）
朝や夜はすっかり寒くなり、もう秋ですね。みなさん、体調を崩したりしていませんか？
秋はやっぱり、実りの季節ですね！！スーパーなどに行っても、おいしそうな果物がたくさん並んでいます。私は特に、リンゴと梨が大好きです。とくに今の時期のものは、とってもみずみずしくて美味しいですよね。毎日食べても飽きません！！我が家が果樹園だったら良かったのに！！そしたら毎日好きなだけ食べられるのに！！と思うくらいです。
果物だけでなく、野菜やきのこ、魚などもおいしい季節ですよね。私は一人暮らしなので、もっと料理の腕を上げたいです。この秋は、食欲の秋だけでなく、いろんな食材を使って、いろんな料理を作れるようになりたいと思います。（k）
毎月１日は、我が家の月命日です。よく母が言います。「今日は精進日だからね！」と。精進日とは、心をこめて良い行いをすること。身を清め行いを慎むこと。肉や魚を食べられないこと。の意味があり、つまり母は肉や魚を食べられない日だと言っている訳です。仏様に精進料理をお供えするために８種類程の料理を用意しますが、朝から８種類もの料理を準備するのは大変なので前日より少しずつ心がけています。その他にも、花を新しい物に取り替えたり線香の灰をきれいに網でこしたりと、忙しそうに働いています。そんな母を見て私は、この先祖を敬うおこないを絶やすことなく受け継いで行かなければいけないと思いつつ、出勤前の私としては、何もすることもできずただただ心の中で合掌することしかできませんでした。ご先祖様ごめんなさい。（e)
皆さん、今年のシルバーウィークはいかがお過しでしたか？
私は、中学校の同級生の結婚式に出席して来ました。2人の人柄がにじみでた、大変素晴らしい式でした。
写真は2次会ですが、友人達からサプライズでおそろいのTシャツをプレゼントされ、お色直しと称して登場した様子です。とても幸せそうでした。
2枚目の写真は、お知り合いのパティシエさんが、この日の為に手作りしたケーキです。これもサプライズでした。
サプライズといえば、港町歯科クリニックでも誕生日には必ずその人にケーキ、ワンホールがプレゼントされます。急に名前を呼ばれてビックリするスタッフが多く、楽しい光景です。
人を喜ばせたい、楽しませたいという気持ちはいつまでも持ち続けたいものですね。（ま）
シルバーウィークは各地での大渋滞が盛んに報道されていましたね。
皆さんの中にも高速道路で渋滞に困ったという方が多かったのではないでしょうか。
私はフェリーを使って札幌に帰省し、友人に案内をしながら、観光スポットを巡りましたが、確かに数年前と比べると集まる車の台数も増加しているように感じました。北海道行きのフェリー便も車両は早々と予約は満杯で、大型連休は混み合うものとはいえ、ETC割引の影響は確かに大きいようです。
今回は、旭山動物園をはじめ、いくつかの観光名所に行きました。ここは見てもらいたいという所が多すぎるため場所を絞るのに迷いましたが、私にとっても北海道中を遊びまわっていた学生時代以来で、その頃を懐かしく思いながらの楽しい旅となりました。
北海道の観光スポットは本当に限りなくあります。季節によって、楽しみ方はいろいろ。北海道旅行、おすすめです。(K.S)
「眠る前最低３時間前には，食事をすませておきましょう」と聞いた事がある方も多いと思います。夜になると身体の機能がスローダウンし，しっかり消化できないという理由のようです。また，寝ている間に胃に食べ物が入っていると，睡眠も浅くなり熟睡できない事もあります。
しかし，お腹がすきすぎて眠れそうにないと，お菓子に手がでたり，つい何か食べてしまいます。それなら，いいものを少しお腹に入れて眠りにつきたいものです。寝る前にもし食べるとしたら，消化酵素を使わないフルーツがいいようです。
または，少しのたんぱく質と糖質を含んだものがお勧めです。砂糖の入っていない無調整豆乳に砂糖ミルクの入っていないココアにはちみつかメープルシロップを少々入れた飲み物です。
秋の夜長，身体にも歯にも気を配り，楽しみましょう。（C）
皆さんは、シルバーｗｅｅｋをどのように過ごされましたか？ＥＴＣを使って他県に遊びに行ったり、お家でゆっくり過ごし疲れを癒した人など、さまざまな過ごし方があったと思われます。
そんな中、私はシルバーＷｅｅｋ中に秋田県内陸にある阿仁の熊牧場に行ってきました。牧場と言っても牛や羊、馬などではなく、本当に熊！熊！熊！です。熊の迫力と近さにびっくりしました。餌を持っていると熊がユニークな動きをして餌をねだってきます！！仁王立ちして手を叩く熊、寝転んで口を開けて手を上げている熊など様々なあまり見たことないような仕草をしてくれました。
私は手を叩いて餌をねだる熊が印象に残りました。皆さんも機会があったら是非！！秋田ならでは“またぎ”の里、阿仁の熊牧場に行ってみてはいかがですか？おすすめです。（K.S）
