みなさんは、コールドストーンアイスクリームを知っていますか？コールドストーンと呼ばれる石板の上でベースのアイスクリームとナッツやフルーツを混ぜて作るアイスクリームです。先日、仙台に遊びに行った時にそのコールドストーンアイスクリームを食べて来ました。まず、行ってビックリしたのが、長蛇の列ができていたことです。待ち時間はメニューを見ながら「あれも美味しそう、これも食べたい」などと散々迷っていました。そして、注文するとお店のスタッフの方たちが楽しそうにディズニーの歌を全員で歌いながら、アイスクリームとトッピングを混ぜ合わせていきます。そうして作られたアイスクリームは甘くて美味しくてとても幸せな気分になりました。待ち時間はあまりましたが、メニューを選んで食べ終わるまで美味しさ、楽しさを感じることができました。アイスクリームを食べるだけでなく見ることでも味わうことができる貴重な時間でした。みなさんも機会があったらぜひ食べてみてください。（M.S)
先日、友人と遊んでいた時、たまたま寄ったホームセンターにペットコーナーがありました。魚やハムスター、インコなど、色々な種類のペットがいたのですが、やはり一番人気は犬と猫のコーナーで、すごい人だかりができていました。どちらかというと、犬の方が人気だったみたいですが、小さい頃から、大の猫好きな私は、ずっと猫が入っているショーケースの前にはりついていました。私の周りには犬好きの人達が多く、猫好きは少ないです。「犬はすごく人なつっこいけど、猫は気まぐれだからー。」という理由が一番多い気がします。私的にはそんなことはないと思うのですが…。特に子猫が大好きで、ホームセンターに行った時もずーっと子猫を見ていて、とても心が和みました。２匹いたのですが、ケンカしているのかじゃれ合っているのか分かりませんでした。それでも、見ていてとても癒されました。こんなにも猫が大好きなのに、アレルギーを持っていてペットが飼えないという悲しい運命の私ですが、猫に限らず、動物は見ているだけで癒されるなあと思ったこの休日でした。（K)
先日、マリーナの近くの浜辺で、以前から計画していたバーベキューを友人達と行いました。夏から計画していましたが、それぞれの都合がなかなか合わず、１０月に海でバーベキューという時季外れな結果になってしまいましたが、心配していた当日の天気はすっきりした秋晴れ。気温も暖かく、絶好のバーベキュー日和でした。到着して早々、準備にとりかかりました。食材は秋らしく”きのこのバター焼き”や”焼き芋”からバーベキューの定番”焼きそば”などなど盛り沢山。メインには肉２kgを用意して食べたり飲んだり、秋空の下のバーベキューを満喫しました。
お腹も満たされて一段落した後は、せっかくの海、ということで皆で釣りをする事にしました。何故か８人中、４人が釣り道具を持って来ていたので、私も初めての釣り体験をすることに。最初は初めて本格的に釣り竿を握ったことで、ドキドキワクワクしましたが、そのままピクリともせずに１０分が過ぎ、２０分が過ぎる頃にはもう竿を手放してしまいました。それでも、私以外の皆で合計５〜６匹のアジを釣り上げました。朝から夕方まで丸一日外で過ごした日は本当に久しぶりで、とても充実した一日となりました。（な）
秋晴れの続く毎日紅葉がみたくて、10月の中旬プチ旅行をしました。…がしかし、まだまだ緑の葉の勢いが強く右を見ても左を見てもズーッと遠くの山を見ても、黄色も赤もありません。葉が色づくのにはまだ少し早かったようです。私が、今回出向いた所は山あり谷あり温泉あり地ビールあり劇場ありと、楽しさ盛りだくさんのところで、欲張りの私としては全部を楽しみたいという気持ちで選びました。１日目は温泉に入り地ビールをいただき、２日目は観劇するという旅行でしたが、私はというと、しばらくぶりのアルコールでほおを赤く染めたと言うおそまつな小さい秋？でしたがこれからが紅葉本番。皆さんは本物の紅葉を楽しんで下さいね。（e)
前日の雨も忘れるほどの秋晴れのさわやかな先日、スタッフのAさんの結婚式がありました。ビューホテルのジュリアンでの披露宴でした。とてもあたたかく、楽しく、新郎新婦の思いやりにあふれた式でしたので報告したいと思います。会場の入り口では、このようにかわいらしく迎えられました。
ドレス姿もみとれてしまうほどとてもきれいでした。
途中ご両親のケーキカットのサプライズや出席者への米俵(なんと1俵！)のプレゼントありでとても楽しい披露宴でした。そして、お料理のスープを飲んだ時です。スープの中からハートのニンジンとダイコンが出てきました。(しかもそれぞれペアで！！)私たちのテーブルはそんなところでも大盛り上がりしていました。
楽しい時間をありがとうございました。
ご両親様もさぞお喜びのことと存じます。これからお二人でたのしくあたたかい家庭をお築きください。おしあわせに！！（mon）
みなさんは、保護用マウスガードをご存知ですか？ここ港町歯科クリニックのホームページにも何度か登場していて、スタッフや理事長も愛用しています。私も今月からマウスガードを使用しています。先日、ある患者さんがスポーツジムでマウスガードを無くしてしまったとのことで来院されました。聞くと、トレーニング途中でマウスガードを外すと入れ歯だと勘違いされるのが嫌で、前もって外しておいたら行方がわからなくなってしまったそうです。スタッフに忘れ物で届いていないか？と尋ねたら、「それは入れ歯ですか？」と言われ…ショック！！…私とその患者さんは、「なんと、失礼な！！」と声を合わせて言いました。マウスガードは歯が長持ちするように保護するもの。入れ歯は自分の他の歯をだめにしてしまうもの。両者には目的や機能の大きな違いがあります。そればかりでなく、使う人の歯に対する関心の度合いが違います。日本の中でも秋田ではマウスガードはあまり馴染みのないものですが、その普及が広がり、マウスガードがサプリメントのように一般的になればいいなと感じたエピソードでした。（a.s)
大人になるとなかなか動物園などにも行かなくなって動物を見たり、触れ合ったりする事が少なくなりますが、先日、ひさしぶりに動物を見に行ってきました。動物といっても動物園ではなく、岩手に新しくできた「サファリパーク」に初めて行って来ました。なかなか行くといっても近い所ではないので、行きたいと思ってからしばらくたってやっと行く事ができました。すでにみなさんの中でも行った事のある方はいますか？私は福島のサファリパークにも行った事がなかったのでとにかく動物の近さにビックリしました。想像していたよりも動物と触れ合う事ができて、動物のエサを食べたりする所を真近で見れたり、エサを食べてる動物の口の動きを見る事ができたりとても満足できました。ただ少し残念だったのが、ライオンやトラは寝ていて動いている所が見れなかった事です。もちろんエサを食べている所も見る事はできませんでした。でも久しぶりに動物を見て、子供の頃の気持ちを忘れてはいけないなと思いました。（H、A)
先日、小６の娘とカンタンおやき作りに挑戦しました。
材料：おから １００g
片栗粉 大さじ６杯
牛乳 １００cc
醤油 少々
作り方：①一度にすべての材料を混ぜ合わせます。
②混ぜ合わせたものを手で一口大の小判型にととのえます。
③ホットプレートに油を少量ひき、両面をゆっくり焼いていきます。
④焼きあがったら、醤油をたらして完成です。
自然素材で作るもちもちおやきは、歯にもとっても安心して食べられるおやつです。ホットプレートを使うので、子供が焼く楽しさも加わり、焼きたてアツアツを召し上がれば、とってもおいしいですよ。このレシピは料理上手のスタッフのmonさんから教えてもらいました。（C.R）
私は、左下に親しらずがありました。４年位前から、少しずつ頭を出してきていた親しらずですが、半分位まで頭を出した所から、それ以上は出てくる様子がありませんでした。親しらずの部分は、歯ブラシがあてにくく、時々腫れてしまうこともありました。親しらずが少し頭を出した時から抜歯してしまいたい気持ちがありましたが、少し怖い気持ちもあり、なかなか決心できずにいました。実は、５〜６年程前に、右下にも親しらずがあり、当時住んでいた近所の歯科で抜歯をした時の事がトラウマだったのかもしれません。記憶も薄れつつありますが、抜歯をした当日の夜は痛くて痛くてうどんを１時間かけて食べたのを覚えています。今回の左下親しらずを抜歯する日は、朝から緊張していました。毎日通勤している港町歯科クリニックですが、麻酔をするような治療はおそらく、右下親しらずの抜歯以来です。終了してみると、とてもスッキリした気持ちでした。抜歯も以前よりも、時間は短く住みましたし、設備が整っているなあと感じました。また、抜歯した当日の夜も、いつも通りに食事ができました。翌日から若干の腫れはありましたが、痛みは我慢出来る程度でしたしこれで親しらずで時々腫れる悩みとはさよならできます。（m）
もういい加減慣れましたが、虫嫌いの私の家の中に、かぶと虫コレクションを増やし続けている４歳の息子です。初めの頃は、おもちゃと言えば怖くて、まともに見ることもできませんでしたが、今となっては、彼とお互いのかぶと虫を手に持ち（おもちゃのです）戦わせたり、「足取れた！」と言われれば、修理してあげたり、寝るとき、彼と私の間にかぶと虫がいたって平気です。慣れとはすごいものです。そんな彼の大好きなかぶと虫、どこへ行くにも一緒なのですが、先日、お気に入りの２匹と共にお風呂に入りました。彼も４歳。そろそろ自分のことは自分でやらせなきゃ、と思い「これで体ゴシゴシしてね」とスポンジを渡すと「分かった！」とのこと。ちゃんと出来たら褒めてあげよう、と思いながら私は私でシャンプーをし、そろそろいいかなと彼を見ると、体に全く泡がついていません。「えーっ、何で洗ってないの！？」と私が言うと「洗ってるよ！ほら！」と彼が指した先には…泡にまみれたかぶと虫２匹がいました。「ほら、こんなにゴシゴシしてあげたんだよー」と彼はとても自慢気でした。確かにすごく良く体ゴシゴシできてるね（かぶと虫）＾ー＾怒る気もおきず、すごいねーと褒めてしまった私でした。まあ、今日も一緒に寝るだろうかぶと虫。キレイな方がいいですもんね…。このかぶと虫好き、いつまで続くやら。（N.I)
秋も深まり、日中は日が差すと暖かいものの、毎朝寒いですね。着実に一日一日冬に近づいているのを実感している今日この頃です。ぬくぬくした布団から出られなくなるのもこの時期から。しかも私の場合、今年は隣に小さな天然カイロ（息子）がいるため１度目覚めても２度寝なんて事も…。この天然カイロ君、一ヶ月前からようやく
一人で歩き始めました。運動量も増し、以前に比べ早寝早起で毎日トホホです。知り合いの子供たちは、みんな１歳前に歩き始めたのに息子は１歳３ヶ月でようやくデビュー。「早く歩かないかなあー」と思っていたのに、今となると”ハイハイ”が見られなくて淋しいなんて勝手な親（私）です。思えば、息子がまだお腹にいる頃は「元気でさえいたらいい」なんて言っていたのに、いざ生まれたら「優しい子に育って欲しい」とか「頭がよければいいな」とか次々と息子に対する思いも増えていきます。本当勝手ですね＾□＾でも、自分の夢を息子に叶えてもらいたくて託してしまいました。それは”英語が話せること！！”（誰でも１度は思うかな？）ある教材を半信半疑で購入し、車の中は英語の歌をかけ、TVは英語のDVD…と半分教育ママ状態。でも話によると言葉を覚える前の時期はもちろんですが、まっさらな頭の中なので、周りの環境に英語を取り入れると、りんごを見てりんご＝りんご＝Appleと日本語、英語と分ける事なく統一して理解するそうです。年齢が高くなればなるほど日本語として覚えたものは日本語、英語は英語と分けた思考回路になると聞きました。本当かな？効果があれば良いけど…。「Hello！ MOM！！」なんて言われた日にはびっくりだろうけど、今後息子がどう成長していくか楽しみです。（く）
みなさんは何かペットを飼っていますか？私の家には一匹の犬がいます。この子は、私の成人式の日に母が連れてきました。犬を飼うのは初めての事だったので、心配でしたが、来月で２歳の誕生日を迎えます。私が休みの日には、公園まで散歩に行き、リードをはずしてあげると、楽しそうに走り回るので、その姿にとても癒されます。今となっては家族の一員としてなくてはならない存在となっています。ペットを飼っているみなさんぜひ診療室でお話おきかせください。（ま）
以前にも診療日誌で紹介したことがありますが、私は趣味の一つとして、綱引き競技をしています。先日、全日本綱引き選手権軽量級大会が岩手県北上市で開催され、私達のチームも参加してきました。綱引き競技は、一般的な大会だと、中量級で、８人制で合計の体重が６００Kｇ（１人７５Kg平均）に決められているのですが、今回の大会は軽量級ということで、８人の合計が５６０Kｇ（１人７０Kg平均）に決められている大会でした。ということで、大会に臨む前に減量しなくてはなりませんでした。私に課せられたノルマは、５Kg減でした。大会の２週間前から、油ものを一切とらない食事と、走り込みでなんとか大会前まで６Kg減量することができました。他の選手も順調に減量することができ、体重は問題なく大会に臨みました。目標は、予選突破するということでしたが、結果は５戦して１勝しかできず、予選落ちという残念な結果でした。しかし、全国大会に出場するということは、滅多にない機会なのでとてもいい経験をさせてもらいました。そして、減量するという経験をし、普段の食生活を見直すいい機会になりました。現在もリバウンドしないように、食事には気を付けています。（O）
先日「○○の秋」を実感する出来事がありました。
①「食欲の秋」…ずっとずっと食べて見たかったものがありました。それは大変人気のあるもので入手も困難と言われています。私が食べてみたかったもの…それはこちらです！！
北海道の花畑牧場でつくられた生キャラメルです。知り合いからおみやげとしていただきました。うれしくてうれしくて、すぐ口にしました。口の中に運んだ瞬間、スー、と溶けてなくなってしまったキャラメル。もう感動です。心を奪われてしまったひとときでした。
②「スポーツの秋」…ある晴れた休日。思いつきで向かった先はアスレチックコース！！
数あるコースの中から選んだ物は難関コース…。
運動不足の体にはかなりキツかったのですが徐々に体がポカポカし、気持ちの良い汗を流すことができました。もちろん、次の日筋肉痛。情けないな…。…とこんな具合に秋を満喫しています。（ma）
先日、新しい車に買い換えました。乗り心地は以前とあまり変わりはありませんが、すごく快適です。そしてさっそく、ドライブへ行って来ました。みなさんは、角館にある安藤醸造というお店をご存知でしょうか？今回はそこへ行って来ました。味噌や醤油、漬け物などいろんな種類の物を販売しているのですが、私が一番おすすめなのは、醤油ソフトです。醤油のしょっぱさはあまりなく、少し風味がする程度でおいしいです。角館方面へお出かけの際は、安藤醸造の醤油ソフトを食べてみてください。そして、私は次にどこへドライブへ行こうか考え中です。ドライブにおすすめ場所があれば教えて下さい。（キ）
先月、青森県奥入瀬渓流に行ってきました。夏はもちろん海派の私ですが、秋は山の紅葉が見たくなる季節です。とは言っても、９月はまだ紅葉していないだろうと思っていたのであまり期待せず山道を登っていきました。すると周りのほとんどの木は緑色の葉を付けているのですが日差しがよくあたるような高い部分は少しずつ黄色く色がグラデーションになっていました。まだ９月だったので外に出ても暖かく、渓流の音が涼しく聞こえて一足早い紅葉を楽しめました。これからどんどん紅葉していくと思うので楽しみです。キレイな山の始まりとともに秋は食欲の秋です。食欲の秋を楽しんだ後は、歯みがきも忘れずに。（S.s）
最近寒くなってきましたが、みなさん体調管理はできていますか？私は先日、寒さに負けじと、栗ひろいをしてきました。もう土の上に落ちているものも結構ありましたが、木になっているものもたくさんあり、山中を駆けまわってきました。ひろい始める前は、寒くて、何枚も着こんでいたのに、夢中になって歩きまわっている間に体がポカポカしてきて、帰る頃にはずいぶん薄着になっていました。寒いからといって家に引きこもっているよりも、外に出て元気に動きまわっているほうが、やっぱり体に良いんだなと実感した一日でした。（NY)
先週末に大学の東北地区の同窓会で田沢湖芸術村に行ってきました。内容は講演会、懇親会、二次会。翌日は角館観光となかなかのハードスケジュールでしたが有意義な時間を過ごしました。世代の違う方、初対面の方とも関係なしにわりと気軽に話せるというのが我が同窓会の非常に良い面だと考えています。私も当院に勤務させていただくきっかけになったのもやはり同窓であったというのも大きかったのではと振り返りました。人と人とのつながりの大切さを実感した次第であります。（い）
スーパー等で買い物をするとき、できるだけマイバックを持参するようになりました。時々、袋自体を忘れることもありますが、買った物が見えないことが良い所だと思います。もちろん、エコ的にも良い事は確かです。どうせ使うなら好きな柄の袋を使いたいと思い楽しんでいます。今使っている袋のひとつは、雑誌の付録です。最近の雑誌はよくおまけがついてくるので、付録が欲しくて買う事もあります。だんだん、エコバックも浸透してくると思いますが、「レジ袋不要」のカードを置いているスーパーは買い物がしやすいです。かごに入れるだけで、「袋いらないです」といちいち言わなくてすみます。でも、使うとそのまま家の中に忘れるので、車の中にも予備をストックしようと思っています。（N.A）
先日主人が渓流釣りに出かけ、岩魚を釣ってきました。朝の3時に田沢湖の渓流ポイントへ出発し、帰宅したのが午後14時過ぎ。成果は小ぶりの岩魚3匹でした。釣りたての新鮮な魚は本当に美味しいものですが、私はいつも魚をさばくのに悪戦苦闘しています。そんな悩み（？）を、当クリニックの事務長に話していると、「もっと早く言ってくれれば！」と教えて頂いたのが、『身おろし一発！魚っ平（さかなっぺ）』。可愛らしいネーミングの魚っ平は魚のぜいご取りはもちろん、なんと包丁を使わず魚をおろすことができるのです。魚をさばくのが苦手な私にはとても頼もしい魚っ平。今週釣りはお休みだったので、次回魚っ平の体験報告をしたいと思います。（M）
今年、我が家の家庭菜園（父の）にひょうたんがなりました。そこで私はひょうたん作りをしてみることにしました。小学校の時に一度父と作った記憶はありますが、どうやって作るか忘れたため調べてみました。
まずは、ひょうたんのツルの部分をきれいに切って、木工用ドリルで穴を開けます。ドリルがない場合は、キリとドライバーを使って開けます。
穴を開けたら、そのひょうたんを水漬けにし中身を腐らせます。夏場で約2週間。水温が低すぎると腐らないので、水槽用のヒーターを使うと良いそうです。
2週間ほどしたら、ひょうたんを水洗いします。その時かなり臭いので、ゴム手袋と防臭マスクは必需品です。まず表面の薄皮を剥ぎます。それから種と溶けた果肉を出します。そして種だしが終わったら、再度水つけををしてアク抜きをします。期間は一週間ぐらいです。
その後、天日に干して完成です。
まず、私はこれから穴あけからやってみたいと思います。また、後日報告します。（Y.I）
１〜２週間前の暑さがウソのようにすっかり、秋模様になりましたね。青空もすっきりして、入道雲が秋を感じさせます。先日、中学の時の同級生が１０名ばかり集まりました。その時に話題となったのは、中学の時の思い出と、それぞれの子供の話でした。受験生がいたり、スポ少で活躍している子がいたり・・・。見た目も気持ちも数十年前とあまり変わっていないのですが、あの頃の自分たちと同じくらいの年齢になった子供の話をしていると、みんな「お父さん、お母さん」の顔になって、自分の事のように熱く語っていました。そんな同級生たちと昔に戻って楽しい時間を過す事ができました。（i)
