何年か前からアロマテラピーに興味があり、気がつくとそれに関係するアイテムが結構集まっています。と言っても、本格的なものではなくて、雑貨屋さんで気軽に買えるものです。コンセントにプラグをさすタイプのものを愛用していましたが、ぶつけて割ってしまい、代わりにキャンドルで焚くタイプのものを今は使用しています。光の加減がきれいで、キャンドルタイプもいいです。一日の仕事を終えて、寝る前にアロマを焚くと癒されます。ほっと落ち着く時間です。私は、ラベンダーやローズウッド、ゼラニウムといったどれもリラックス効果が高い香りが好きで、テーマが快眠や疲労回復のアロマオイルを集めてしまいます。3本セットで入っているオイルは少しずつ試せて楽しいです。今の時期は花粉症で苦労している方も多いと思いますが、花粉症には、ユーカリやティーツリーなどがいいそうです。港町歯科クリニックでも待合室にアロマを置いていますので、チェックしてみてくだい。（N.A）
段々と春の陽気に包まれる日も増えてきましたが、そんな春の訪れに逆らうように、私は先日、北海道でスキーのレースに参加してきました。ポールを立てたコースでのタイムを競うアルペンレースです。歯学体という全国の歯学部の学生の大会があるのですが、今年は北海道での開催。大会そのものは、私の出身、北海道大学は総合ポイントで惜しくも2位に終わりましたが、部の後輩たちの頼もしい滑りは応援し甲斐もありました。
私が出たのはそのOB戦という、おまけのような種目です。結果については・・・、練習量なりですね。今シーズン、それでも10回ほど、毎回4〜5時間は滑っていたのですが、やはりレースは別でした。たった1分のコース、たった1度の滑走、それだけで翌日からありえないほどの全身の筋肉痛。2年ぶりとはいえ、規制されたコースを滑ることがこれほど難しく、負荷のかかるものだったとは。学生のときは全く意識していませんでしたが、完全に体も忘れていたようです。そして、スタート前の緊張感、高揚感。この感覚も久々でした。ウインタースポーツ人口の減少に伴い、年々参加人数が減ってきています。大会での熱戦は変わりませんが、もう少し競技スキーがメジャーになって欲しいなと願わずにはいられません。（K.S）
ようやく春物の薄いコートを着て出かけられるようになり、春の日差しが暖かく、過ごしやすい季節になってきましたね。我が家では、3月14日に息子の小学校の卒業式がありました。6年間学んだ小学校生活は、先生方に愛情たっぷりそそいでいただき、感謝の気持ち、成長した喜び、卒業のさみしさが混ざり合って、私は涙、涙の卒業式でした。息子の持ち帰った卒業アルバムを見ながら、写真の鮮やかさに驚き、自分の卒業アルバムも引っぱり出し、写真は白黒時代で、時の流れを感じました。息子と交換しあってアルバムを見て、楽しいひとときでした。（R.C)
だいぶ暖かくなってきましたが、みなさんは花粉症は大丈夫でしょうか？私は、暖かくなるにつれてウキウキしてきました。やっぱり春はいいですねー。先日、患者さんとおいしいお店の話になりました。その患者さんは、高速に乗り、横手のメロンパン、巨峰の販売所などに休みのたびに行くほど、おいしい物が大好きな方です。その患者さんに教えていただいたメロンパンを買いに、さっそく行ってみました。しかし残念、日曜日ということもあり、売り切れという結果でした。またチャレンジしたいです。私は、楽しく食べ歩きをしている患者さんがキラキラして見えました。みなさんおいしいお店があったら教えて下さい。そして、楽しく食事するには、やっぱり歯は大切ですよね。（K)
ポカポカして、春らしい天気になってきましたね。先日、すごく天気が良くてお出かけ日和の日に、横手の方に行って来ました。秋田市内は、雪もなく春らしい天気だったのですが、運転しているうちに雪がチラホラと見えてきました。横手市内のおいしいケーキ屋さんでパンを買い、どこか外で食べられそうな場所を探して増田町の方まで行って来ました。増田町の真人公園という桜の名所を知っていますか？約2000本の桜が池の周りに植えられていて、『日本桜名所100選』にも選ばれている所です。そこに行ってみようということになったのですが、目的地に着いてビックリ！まだ雪が残り、少し肌寒かったです。雪は残っていましたが、周辺を散歩してきました。真人公園の桜の見頃は、4月下旬から5月上旬だそうです。もう少し暖かくなったら、桜を見にもう一度行きたいと思いました。みなさんも機会があったらぜひ行ってみて下さい。(M.S)
港町歯科クリニックでは、みなさんに、歯の磨き方やお口の健康に関わる、生活指導や食事指導などを繰り返し行っています。先日、インプラント治療を終えられた方が、「はじめは、そういった話を聞いて、多少しつこいかなと思ったけれど、今はその大切さを本当に感じています（笑）。」とおっしゃっていました。こちらこそ、ありがとうございますという気持ちです。こちらの話を聞いていただき、それをその場だけでなく、ご自宅でも実践、習慣化していただいていたのは、なんと素晴らしいこと！なのです。その方は、磨き残しがほとんどなく歯はピカピカ。何本か歯を失い、インプラントが入っていますが、その他の歯は歯周病もなく、全体の歯が長持ちしている優秀な状態のお口の中です。その方のように、歯の磨き方などを繰り返しお話していくと、治療の度にみなさんブラッシングが上達し、お口への感心が高まっていくの感じ、感動します。中には、「私は自分の歯があまりないので・・・」と、いまさら丁寧に歯みがきしても良くならないと、落ち込んでしまったり、やる気が出ない方もいらっしゃいます。たとえ、1本しか歯がなくても、その歯を丁寧に磨いて大切にすると、その歯の寿命が伸びますし、身体の入り口であるお口の中をキレイにしておくと、糖尿病や高血圧が悪化しにくいなど、全身状態にもプラスになります。入れ歯を使われていたり、歯周病が進行していたりなど、歯みがきの効果が出にくいケースもありますが、決して遅すぎるということはないと思います。定期健診で1本の歯を3ヶ月に1回クリーニングし、「この歯が長持ちして本当に良かった。」と喜んでいる方もいらっしゃるんですよ。(a.s)
3月に入って雪も溶け、気温も少しずつ春に近づいてきました。さて、3月と言えば卒業シーズンです。港町歯科クリニックにいらしている方の中にも、今年卒業を迎えられた方が何人もいらっしゃるようですね。私の出身校では、この季節になると卒業式の他に、卒業制作展が開かれます。それまで学んできたことを自分の作品として形に表すのです。先日私は、友人達と共にこの卒業制作展を観に行って来ました。会場内にずらりと並んだ作品は、どれも個性的で、「この絵はどうやって描かれたのだろう？」「素材は何を使っているのだろう？」など、興味深いものでした。特に、自分が所属していたコースの作品では、自分にはなかった考え方や、試したことのない作り方で制作された作品を観ることができ、とても面白かったです。私は、現在全く作品作りをしていませんが、また学生の頃のように作ってみたいと思いました。（I)
私は主に、定期健診でいらっしゃる方を診させていただいています。数日前にいらっしゃったMさん。「前歯の固定取れちゃったんだよー。もうグラグラだからしょうがないんだけどね・・・。」月に1度、遠い所からクリーニングに来てくださる方で、もう何年も通われています。クリーニング中は話もはずみ、今回はその前歯の歴史について話して下さいました。歯周病のうえに、喫煙をしていたMさん。そこで、理事長が言ったこと・・・。「Mさん、もう、ここでできることは何もないから、来なくていいよ。」「どうしてですか？何とかしてくださいよ。」「タバコやめないなら、これ以上治らないから来ても意味ないですよ。」Mさんの人生を変えた一言だったそうです。その後、Mさんは禁煙したそうです。今残っている前歯は、『昔の不摂生の証』だそうです。自分の歯が1本でも多く残っているということ。それは、普段の生活、「食べる、話す、笑う」をする中でとても重要なことだと思います。私の立場としてできること、患者さんにしてもらうこと、その中でできる限りの対応をしていこうと、今回のMさんとの会話で改めて思いました。（sk)
3月も末に近づいてきて、だいぶ日中は暖かくなってきました。冬にたくわえた脂肪をそろそろ落とさなくては・・・と思う今日この頃。そんな時、グッドタイミングで先生から一言。「そろそろフットサルの練習をまた開始します。」冬場は練習がお休みだったので、ほとんど運動をしていなかった私。今年の冬は、友人と鍋にはまり、今までにないくらい体重が増えてしまいました。でも、なかなか個人で運動をしたりはしないので、フットサルの練習は私にとって格好の場です。3ヶ月のブランクがかなり不安ですが、また4月から頑張りたいと思います。去年の我がチームの成績は、みなさんもご存知のとおり・・・全敗でした。今年は、個々のレベルアップはもちろんですが、チームワークを深めて、一勝目指して頑張りたいと思います。（H.A)
先日、娘が1歳の誕生日を迎えました。ちょうど日曜日だったので、身内のみんなでお祝いする事になりました。少し前から誕生日はどうやってお祝いするか、家族で考えていましたが、ひいおばあさんが「1歳の誕生日は、一升餅やるもんだ！」の一言に全員一致で、一升餅を背負わせることになりました。地域によって餅の背負わせ方が違うようで、一升餅をそのまま背負わせる、一升を半分にして前と後ろに背負わせる、小さい餅をリュックサックに入れるなど、色々あるようです。我が家では、半分を前と後に背負わせることになりました。当日娘は、半泣きになりながら、私の持っている大好物のバナナにつられて、一升の餅を背負ってトコトコ歩きました。写真を見せたかったのですが、あまりの泣き顔で、見せられないのが残念です。みなさんも1歳の誕生日に餅を背負いましたか？(As)
今年も早いもので3月中旬です。卒業や転勤など、4月からの新生活に向けてお忙しい方も多いことと思います。かなり暖かくなりましたが、体調を崩さないように気を付けて下さい。ところで、3月から港町歯科クリニックでは、新しいシステムを導入しました。診察券や領収書、手書きでお渡ししていた数種類の用紙を、コンピューターで作成できるようになりました。すでに来院していただいた方からは、「見やすくなった。」と言っていただいて、安心しています。まだまだ勉強不足な点や、不慣れなことも多く、時間がかかってしまい、ご迷惑をおかけしていますが、少しでもスピードアップできるように努力をしているところです。お電話でお約束を入れていただく際には、こちらから診察券に出ている番号をお聞きすることが多くなると思います。お手元に診察券をご用意してお電話をしていただけると助かります。よろしくお願い致します。（M）
そろそろ花粉が飛び交う季節になりました。数年前から花粉症デビューした私の鼻は、センサーを感知し始めました。花がグズグズ、目はウルウルで苦しいです。洗濯物は部屋干しが全体です。天気が良いと外へ干したくなりますよね。干した時は、掃除機で吸うのが一番です。我が家では、窓を少し開けていただけでも、掃除機をかけるようにしています。暖かくなることは良いことだけど、花粉さえ飛ばなければもっといいのになぁと思います。みなさんは、花粉症対策にどのようなことをしていますか？おすすめな対策方法があったらぜひ教えて下さい。（M.T)
3月に入っても、寒い日が続いていましたが、ここ数日はようやく気温が上がってきて、春らしくなってきたように思います。私は、毎年春になると、専門学校に通うために初めて親元を離れ、一人暮らしを始めた頃のことを思い出します。不安も大きく、期待も大きい。あの何とも言えない気持ちの若い頃をとても懐かしく思います。一人でスーパーに食材を買いに行ったり、初めて炊飯器でご飯を炊いてみたり、思い出してみるととても新鮮な気持ちになります。あの頃の私と同じように、この春から新生活を始める学生、社会人はたくさんいることでしょう。健康だけには気を付けて頑張ってほしいものです。（O)
仕事を終え、帰宅すると駐車場が真っ白。ほぼ毎日のように駐車場に積もった雪を寄せ、休日は押しつぶされて固くなった雪と戦っていた最近までの私。初めて雪かきをして手のひらにまめをつくる経験をしました。そんな冬がようやく終わり、暖かい春が近づいてきましたね。長靴出勤がスニーカー出勤に変わり、コートが薄手のジャケットに変わってから、生活の中でも春を感じています。そして、マイカー出勤がマイ自転車出勤に変わる頃には、さらに春を実感することでしょう。週間天気予報の最高気温が、1桁から2桁になっているのを見た時、なぜかわくわくしてしまいました。まだ少し先のことになりそうですが、桜の開花がとても待ち遠しいです。（せ）
2008年に入り、今年の干支のネズミがプリントされたTepeの歯ブラシが発売されているのをご存知ですか？私は今、たくさんの方に知ってもらえるようにポスターを作成しています。昨年の冬から、クリスマスTepeやウィンターTepeなど、かわいいイラストがプリントされたTepeが続いて出ていますが、1年通しても使える、ネズミのイラストTepeも発売しました。私は今、スノーマンTepeを使用中ですが、普通の歯ブラシと一味違い、気分も新しく使える歯ブラシです。新色の歯ブラシも出てきて、春らしくなった歯ブラシもみなさん使ってみてはいかがですか？（S.S)
まだ寒い日もありますが、日差しは春らしくなってきましたね。この時期、スーパーに行くとイチゴのいい香りがしてつい買ってしまいます。いろいろな品種があってそれぞれ甘さがちがうのでおもしろいです。野菜コーナーに行くとキャベツが旬です。私はキャベツが大好きです。そのまま食べてもおいしいですし、何かと料理に使えます。そのまま、マヨネーズなどをつけて食べるとけっこう歯ごたえがあります。今日は、休みだったのでキャベツがメインの料理を2品作りました。仕事の日は凝った料理はできないので、休みの日にまとめて作ります。（それで、2〜3日カレーの時もあります。）ロールキャベツは栄養と彩りのため、にんじんとジャガイモをいれてみました。ケッチャップがメインのソースが好きなのでトマト味に仕上げました。キャベツと水菜のパスタはバター醤油で炒めて胡椒を入れたらとてもおいしくできました。おすすめです。旬のおいしい果物や野菜からビタミンをたくさんとって風邪を引かないで残りの冬をしのぎたいですね。（N.A）
先週、自宅の庭でカモシカに遭遇しました！！夕食後、ゴミを捨てに出たところ、前方に黒い影が・・・。一瞬、犬かなと思いながら近づくと・・・ん！？犬にしては大きすぎる！！恐る恐る近づいて、やっとそれが犬ではないと気がつきました。私が持っていたのは、生ゴミ。エサを求めて山から下りてきたのだと思い、生ゴミを差し出してもっと近づこうと試みましたが、軽快な足取りで裏へ逃げてしまいました。反対側から覗きに行くと、暗闇に光る目が・・・。ビーチサンダルを履いていることも忘れ、積もった雪に足を踏み入れましたが、山へ帰ってしまいました。しばらくボーっとして、ハッと我に返り家の中へ。みんなにさっき自分が遭遇した動物のことを興奮しながら話すと、返ってきたのは、「カモシカだ。」あまりにもそっけない返事に、一気に興奮は冷めてしまいました。この辺りではよく出没するようで、あまり珍しいことではなかったようです。・・・が、私には初体験。すごく貴重な体験をしたと一人喜びながら、今では毎日歯みがきの時は決まって窓から山を眺めています。（M)
3月3日はひな祭りでしたが、女の子がいる家庭のみなさんは、ひな人形を飾ったでしょうか？我が家は、毎年ひな人形を飾っています。私が生まれる前から我が家にあるひな人形は、土でできている八橋人形です。お内裏さま、お雛様、三人官女、五人囃子と他の人形が並んだ4段のひな人形です。当時はどのくらいの値段だったのかわかりませんが、今はとても安く購入できるようです。秋田では、現在一人の女性しか八橋人形を作っていないそうです。小さい頃は友達の家の何段もある現代の豪華なひな人形がうらやましくて、私もこういうのが欲しいと思っていました。それが大人になるにつれ、とても貴重なもので逆に自慢できるようになってきました。さすがにひな祭りだからといって、パーティーなどはしませんが、お祝い事のひとつとしてこれからも毎年飾ろうと思っています。（ユ）
3月に入り、やっと春の足音が・・・。とは、まだまだいかないようで、天気予報では雪がちらつく日が続くようです。そんな中、先日、長男の卒業式に行って来ました。私が卒業した高校と同じで、偶然にも教室まで一緒で窓から見る風景がとてもなつかしくて、20数年前にタイムスリップしている気分になりました。あの頃の私は、歯科衛生士の道を一歩踏み出そうとしてしていました。高校を卒業して、それぞれの目標に向かって歩もうとしている子供たちを見ていたら、自分とだぶって、胸が熱くなりました。（i）
3月3日は、女の子のすこやかな成長を祈る雛祭りです。5月5日は男の子の健やかな成長を祝う、端午の節句です。端午の節句は、国民の祝日「こどもの日」になっているのに、なぜ雛祭りは祝日ではないのか？ふと疑問に思い調べてみました。江戸時代の雛祭りは「五節句」のひとつとして祝日として存在していたとされています。しかし、明治6年の新暦採用で五節句の祝日廃止が決まり、さらに「国民の祝日」より「皇室の祝日」を重視するようになったそうです。このため、戦後になって新たに祝日を作ろうとする動きが見られるようになりました。世論調査で「雛祭りを祝日にしたい」との声が多かったのに対し、結果は5月5日の端午の節句が祝日（こどもの日）と決まりました。3月より5月の方が気候がよいというのが、最大の決め手だったそうです。（Y.I）
