秋田市には子育てクーポンというクーポン券があり、一時保育に使えたり、絵本もクーポン券で買う事ができます。娘は保育園に入園する予定だったので、絵本にクーポン券を使いました。0歳から1歳の絵本は、絵のみだったので、大きくなってから読み聞かせてあげようと、2歳から5歳の本を選びました。職業柄、ついつい歯についての絵本を2冊も選んでしまいました。他は、あいさつはしっかりできるようになってほしいという願いも込めて、あいさつの絵本を選びました。いつ出番がくるのか分からない絵本は、本棚の中に大事にしまっています。歯についての絵本は、虫歯になったら痛い事、歯の形、生え替わり、仕上げ磨きについても分かりやすく書いてあり、おすすめです。気になった人はスタッフに声をかけてくださいね。待合室にも色々な絵本が置いてあるので、たくさん読んでみてください。(As)
最近、灯油、ガソリンの値段が高いですね。しかし、この寒い時期、燃料なしに生活するのは厳しいものがあります。私は一人暮らしのため、食料、燃料、全てを自分でまかわなければなりません。ある日、ストーブから灯油切れの音楽が流れました。財布には小銭が少し・・・。考えた末、実家に灯油をもらいに行く事に決めました。1時間とガソリン代をかけて、灯油タンク計4つを持って帰りました。24歳にもなって親から灯油をもらう・・・。ちょっとどうかと思いますが、頑張って生活していきたいと思います。それにしても、原油価格の高騰はいつまで続くのでしょうか。不安です。（SK)
先週から一段と寒くなり、雪も降るようになりました。みなさん、風邪などひいていませんか？今年は特にインフルエンザが流行っているようです。港町歯科クリニックのスタッフも予防のために予防接種を受ける時期になりました。昨年は、私にとって初めてのインフルエンザの予防接種でした。予防のためとはいえ、注射が苦手ので、とてもドキドキしながら受けた事をよく覚えています。今年も平日の休みを利用して、予防接種を受けに行きますが、正直なところ今から少し緊張しています。ですが、寒い冬の間もよい診療ができるように、しっかり受けてこようと思います。皆さんも、健康に冬を乗り越えるために予防接種を受けてみませんか？今年の冬は昨年に比べ、とても厳しくなることが予想されていますので、体調管理には気を付けたいと思います。（S.S）
11月も後半となりました。秋だと思っていたら雪が降り、冬らしくなりましたね。先日の大雪で、急いで冬用のタイヤへ交換したという方も多いのではないでしょうか？私事ですが、11月の早いうちにスタッドレスタイヤへ交換して安心していたのですが、つい先日、不注意から車をぶつけてしまい、後部の窓を割ってしまいました。自分の車が傷ついただけで済んだのは幸いでしたが、今の車と約3年の付き合いで、愛着もあったので、非常にショックでした。修理へ出して、一週間ほどできれいに治っていたのを見た時はとても安心しました。これからは大切に大切に乗ってあげようと決意を新たにしました。今シーズンの雪は、どの位降るのでしょうか？これからどんどん冬に向かい、寒い季節になりますが、皆さんも車の運転には気を付けて下さい。そして、風邪やインフルエンザ等にも気を付けましょう。予防には、日頃のケアが大事です。基本的な事ですが、こまめな手洗い、うがいで健康を維持しましょう。冬ならではの食材をおいしく食べたり、スポーツを楽しむのも健康な体があってこそです。（M)
皆さんは、アオリイカというイカをご存じですか？ヤリイカ科・アオリイカ属に属するイカの一種で、日本沿岸に分布し食用や釣りの対象として人気があります。港の防波堤などから釣れる手軽さもあり、そのため日本古来の「餌木」というルアーを使ったエギング（釣り）が幅広い年齢層に人気を呼んでいます。私は、3年前からこのイカ釣りをはじめましたが、今までなかなか釣ることができずにいました。行くたびに餌木（千円位）が毎回2,3個海底にひっかかりとれなくなりました。しかし、先日ついに釣れました。はじめは、いつものように海藻がかかったのかと思ったのですが、一緒に釣りに来ていた、私の釣りの師匠が「イカだ！」と一声。私は急に緊張し、師匠の言うとおりに慎重に糸を巻き、人生初のアオリイカを釣り上げることが出来ました。3年間釣れなかった分、とても感激しました。さっそくイカを持ち帰り焼いて食べました。今年は、初めてハタハタ釣りに行こうかと計画中です。これからは、冬本番となり寒くなります。ご来院の際には、お車の運転、お足元には十分注意していらしてください。（Y.I）
みなさん、タイヤ交換はもう行いましたか？先週末から天候が悪くなり、日曜日からは雪が降り始めました。去年の今頃って雪は降っていたっけ！？考えてみても去年の事は全く覚えていません。覚えているのはあまり雪が降らなかったことだけ。20歳を過ぎてから、一年間が過ぎていくのが本当にあっという間に感じられます。毎年、年末には、「来年はあれをしたい、これをしたい。」と思いながらも、結局何もしないまま1年を終えてしまっています。今年は港町歯科クリニックで色々と新しい事に挑戦しました。1つは、子供フェスティバル。初めてのことで、色々と大変なことはありましたが、やり終えた後の充実感は、素晴らしいものがありました。2つ目は、フットサルです。まさにこれは終盤です。12月9日に大会を控えています。今だにまだまだという感じですが、仕事をしていて、なかなか運動をする機会に恵まれないため、こういうかたちで運動ができるのはありがたい事です。来年の自分の1つの目標として、何か習い事をしてみようかと思っています。フットサルをしてみて、自分の運動不足を身にしみて感じています。まずはこれが1つの来年の目標です。形だけで終わってしまわないように実現させたいと思います。（A.H)
ここ最近、急激に気温が下がり、ついに秋田市内も雪が降りました。そろそろ、秋も終わり、本格的な冬が近づいています。我が家では、これまで原油価格の高騰を考えて、灯油のストーブを使わずに、エアコンの暖房だけで我慢していました。しかし、最近の寒さには勝てず、ついに灯油を買い、ストーブに火を着けました。灯油は、18リットル約1600円。2、3年前はたしか800円位だったはずです。約2倍です。そして、ガソリンも同じ事です。カー用品店では、燃費向上グッズが飛ぶように売れているそうです。ということで、私もカー用品店に行ってみました。たくさんあるグッズの中から、一番簡単だと思われる、ガソリンタンクに入れるだけで、燃費が向上するだけでなく、発進、加速も良くなるというグッズを購入しました。現在、試してみているところです。原油価格高騰、いつまで続くんでしょうか。何とかしてほしいですよね。(O)
インフルエンザが流行し始める時期となりました。手洗い、うがいをしましょう。さて、先日、洗濯をしようと服のポケットチェックをしていたら、手にチクッとする物を発見しました。どの服に付いているのか探していると、主人の服の中に10個近くチクチクする物体を付けた服がありました。今までに見たことのない物体だったので服から全て取り、仕事から帰宅した主人に物体について聞いてみると、あっさりとした声で、「盗人だよ。」と教えてくれました。見たことも聞いたこともないもない物だったので、ジーッと見ていると、「知らないの？」と不思議そうな顔をしていました。現場仕事の多い主人にとっては当たり前の物であっても、私にとっては全てが新鮮で疑問でいっぱいです。みなさんは「盗人」って知っていますか？コウモリみたいですよね。（M.T)
先日定期健診で来院したk君のお話を紹介します。k君は幼稚園の頃からクリーニングとフッ素塗布をずっと続けています。小学2年生ですからもう上下の前歯は、大人の歯です。もちろん虫歯はありません。そんなk君の歯磨きの悩みは前歯の裏がざらざらするということ、お母さんに頼んで磨いてもらっても全部のざらざらが取れないということ。そこでk君は考えました。どうすればざらざらが取れるのかを・・・・。診療室に入ってすぐk君は言いました。『ねぇ、今日は赤いの塗る？』「ん？どうして？」『ここにばい菌が付いている感じがするの、ざらざらが取れないから。あと、取り方教えて！！』「じゃあ今日はばい菌を見てみようね！」と私。いつもは歯垢染め出し液を使い子供たちに見せているのですが、今日はk君に位相差顕微鏡を使いk君のプラークを見せてみることにしました。「これがざらざらの正体だよ。歯ブラシでゴシゴシしても取れないくらい頑固についちゃってるんだよ」と話しながらモニターを操作しているとなにやらグニュグニュと動くものが見えてきました。k君の目はモニターに釘付けです。そして一言『やっぱりな！なんかいると思ったんだ！ざらざらするし指で触るとくさいんだもん！』「あはは(＾＾)くさいんだ！じゃあ今日はグニュグニュしてくさいばい菌取ろうね！はじめるよ！」とクリーニングが始まりました。すべてが終わって「はいおしまい！よーくうがいしてごらん」と言うとk君はうがいをした後に舌で歯を触っています。そして指でも歯を触っています。もちろんそのあと指をクンクンしています。『うん！つるつる！くさくない！』そして鏡を持たせ「k君、見てごらんぴかぴか真っ白だよ！」というとk君から一言『わーすごい光ってる！炊き立てのご飯みたいだ！』歯科衛生士になって13年ぴかぴかの歯をお米にたとえたのはk君が初めてでした。今は新米がおいしい季節、きっとk君の家では秋田県産のおいしいぴかぴかの新米を毎日食べているんでしょう。また疑問、悩みがあったらおしえてね。（mon）
我が家の3歳の息子は、いつも手に何か持っています。おもちゃ、マグネット、鍵、絵本やタオルなど、どこへ行くにも荷物がいっぱいです。私が持っている物でも、興味があると思われる物は、「これ持ってあげるー」と、さも手伝ってくれるかのように言って、しっかり自分の物にしてしまいます。出かける時も両手いっぱいに荷物を持っていこうとするので、「お願い！どれか1つだけにして！」といつも言っています。先日、いつも通りバタバタとした朝、なかなか部屋から出てこないので、「まだ？」と私が玄関で待っていると、いつもに増して大荷物を持って出てきました。両手に絵本、おもちゃをたくさん持ち、さらにお気に入りのタオルケットを抱えて、顔も見えないくらいでした。持ちきれず、ボロボロと落としながら、真剣な顔で歩いてきた彼に、「くつ、履いて」と言うと、「いっぱい荷物持ってるから、くつ履けないよ〜」とのこと。確かにそれじゃ履けないだろうなと思うと、時間がなく、焦っていたことも忘れ、ちょっぴり笑ってしまいました。この間は、「ズボン、はけなーい」と言うので見ると、片手をギュッと握っていて、ズボンをつかめない様子。「何持ってるの？持ってようか？」と言うと、「うん、これ箸だから」と私の手にポンと置きましたが、何もない！？不思議に思っていると、ズボンをはき終えた彼が、また私の手から箸？を取って去っていきました。持っているフリ？手に何か持ちたいのも、ここまでくるとどうなんだろう・・・と少し不安な私でした。（N.I)
日が暮れるのも早くて、16時過ぎると薄暗いですね。夏の19時位まで明るいのとは違い、1日が短く感じられます。私は、読書がすごい趣味というタイプではありませんが、読むとハマリ、止まらなくなります。ジャンルは、推理物や恋愛物、雑学的な物等、おもしろそうだったり、ベストセラーだったりすると、気になります。最近は上記のジャンルとは違いますが、「買ってはいけない」という日用品、雑貨、サプリメント、化粧品などが載っている本を読みました。ドラッグストアやスーパーで手軽に買える物が載っていてびっくりです。実際、私が使用している入浴剤やペットボトルのお茶、リップクリームもありました。中には、発ガン性物質を含有していたり、表示が適切でない物もあって、本当に驚きです。今年は食品の偽装などが問題になっていることもあり、この本を読んでから、今まであまり気にしなかった成分表示欄を見るようになりました。本に載っていた「買ってはいけない物」は、日常生活でなじみのある賞品が多く、すぐに全てやめるわけにはいきませんが、徐々に変えていこうかと思っています。本当に身近にあるので、気になる方は一度読んでみてはいかがでしょうか。（N.A)
先週、小学校の学習発表会がありました。今回、私の娘は「劇」をしたのですが、一人一言くらいのセリフだったので、あっという間に出番は終わってしまいました。しかし、その一言のために全員が何日も何度も練習したのかと思ったら、胸がいっぱいになりました。設定が江戸時代だったので、セットも衣装もそれなりのものを揃えていて、先生も大変だなあと思いながら、準備は何でも大切！！と実感してきました。（i）
最近私には、はまっているものがあります。それは「アセロラ」です。アセロラには、レモン果汁の約34倍、100g中に1700mgという天然のビタミンCが含まれているそうです。偶然買ったアセロラジュースを飲んでみたらおいしかったこともあり、日頃ビタミンCはちゃんと取れているのか？と考え、いろいろ調べているうちにはまってしまいました。ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助けることと、抗酸化作用を持つ栄養素で、摂取するのは毎日数回にわけてこまめに必要な量を取ることがいいそうです。空腹時より満腹時に取ると吸収が1．6倍よくなり、朝昼晩の食後に取る事が効果的だそうです。また、スポーツをした後にビタミンCを取るといいということなので、今、港町歯科クリニックのスタッフで活動しているフットサルをした後にスポーツ飲料ではなく、アセロラジュースを飲んでみようかと思っています。みなさんは何かにはまっているものはありますか？これは、体に良いというものがあったら教えてください。（ユ）
秋田に越して来てから半年が経ちました。もうすぐ初めての冬を迎えようとしていますが、問題がひとつ。寒さです。そもそも秋田よりさらに北国に住んでいた私。多少の寒さには慣れているはずなのですが、最近の冷え込みには少し戸惑い気味。ここ数年は運動の機会も減り、筋力低下のせいもあるのか寒さに弱くなってきている気がします。そこで先日、断熱シート（梱包に使われているプチプチシートのようなもの）なるものを購入し、窓に張ってみました。これによって部屋の温度が上がるほどの効果があったのかはわかりませんが、確かに張る前と比べると窓からの冷気は遮断されているようです。見た目はあまり良くありませんが、暖房節約の効果も少しは期待できそうです。
自分の生活の根本的な見直しも必要かもしれません。運動不足と食生活の乱れ、最近体調を崩しやすくなった原因なのかなとも感じています。雪が降ればスキーで体を動かすようにはなりそうですが、食生活のほうは・・難しそうです。（K.S）
10月31日は、「ハロウィン」でしたがみなさんは何をしていましたか？港町歯科クリニックでは、ひそかにですがハロウィンということを少し意識していました。男性スタッフがオレンジ＆黒のとんがり帽子をかぶり、黒いマントを肩に掛けて、来院してくれた子供たちにささやかなプレゼントを渡していました。子供たちにはあまりハロウィンという意味がわからないような気がしましたが、お母さん方にはわかってもらえたようで、笑ってくれる姿も見られました。普段の港町歯科クリニックとは少し違った雰囲気があって、良かったと思います。最後になりますが、1日1日過ぎるごとに寒くなってきました。風邪などひかないように気を付けましょう。（m.i）
今月で私の姪が1歳4ヶ月になります。この前まで、ストロー付きのマグカップを使って飲み物を飲んでいたと思ったら、1人でコップを使って飲み物が飲めるようになったり、鉛筆の持ち方がグー握りではなく、正しい持ち方だったりと成長がとても早いです。子供は大人のマネをするとよく聞きますが、私の姪は何でもマネをして楽しそうに遊んでいます。例えば朝の時間。姉が仕事の準備のため化粧をしていると、おもちゃ箱から何かを取り出し姉の隣りに座ります。おもちゃ箱の中から取り出したのは、おもちゃの化粧道具。一緒に化粧をはじめます。他にはお店での出来事。姪の洋服を買いに来て「これ可愛いんじゃない？」と姪に見せると、その洋服を持ってある場所に向かいます。ある場所とは、鏡の前。鏡の前で洋服をあてて「可愛い」とずっと言っているんです。その姿はとても可愛く、やはり女の子なんだなあと思いましたが、私たちのことをよく見ているんだなあととても驚きました。しかし、ひとつだけマネをしなくて困っていることがあります。それは、歯磨きです。歯ブラシを自分で口の中に入れてくわえるのですが、すぐ飽きてしまい、仕上げ磨きは、無理矢理やっている状態です。歯磨きの大切さを教えてもまだ理解できないので、歯磨きをする楽しさを教えようとしていますが、とても難しいです。おまけに、上の乳歯の歯並びが悪いんです・・・。これからもっと大きくなるのがとても楽しみですが、歯のことは、自分の子供のようにとても心配です。（A.T）
私は現在一人暮らしをしています。この週末、少し久しぶりに実家に帰りました。実家には暖炉があり、冬はとても暖かく過ごすことができます。この週末帰った時に、早速暖炉に火が灯っていました。「例年より少し早いかな？」という気もしましたが、やはり暖炉の暖かさはエアコンや普通のストーブと比べて格別です。体だけでなく、心も温まる気がします。暖炉の前のソファに座っていると、ついウトウトしてしまいます。ラッキーなことに私の部屋は、煙突が通っていて、一日中ポカポカでストーブいらずです。夜は気持ち良く眠りにつくことができます。今は、一人暮らしをしていて、エアコンを使っていますが、これからはますます寒くなり、雪が降ってくることを考えると、冷え症な私は、無事に冬を越すことができるか心配です。秋田市内は、海が近くて風も冷たそうですし、みなさんはどうやって冬を乗り切っていますか？（K）
11月に入り、寒さも一段と増してきました。紅葉も色づき、毎日の通勤時間を楽しいものに変えてくれます。時がたつのは早いもので、私が車を運転するようになってから半年が過ぎようとしています。 はじめの頃はエンストばかりだった私も今では全く・・・いや、たまにしかエンストをしなくなりました。クラッチのつなぎ方も上手になったなあと、自分で自分を褒める毎日です。すると気分も良くなり、自然と歌を口ずさんでしまいます。熱唱です。人前では、恥ずかしくて歌えない私ですが、車内では一人なのをいいことに、ここぞとばかりに歌いだすのです。対向車は不審に思っているに違いありません。そして、私自身も不審に思っていることがあります。それは、『ドナドナポイント』の存在です。なぜかそこを通る時にはドナドナを歌たわずにはいられないのです。不思議だ、不思議だと思いつつ、毎日私はあの場所でドナドナを歌うのでしょう。みなさんも歌を口ずさみながら、ドライブいかがですか？もしかしたら、ドナドナポイントが見つかるかもしれません。（I）
写真は、山登り用のトレッキングシューズです。半年くらい前に散策用として購入しました。選ぶポイントの1つは、ゴアテックス（GORA-TEX）が使われていることでした。みなさんもゴアテックスという言葉を耳にしたことがあるかと思います。ゴアテックスとは、防水透湿性素材と呼ばれ、防水性と透湿性を兼ね備えた素材です。つまり、水蒸気は通すが、雨は通さないという特徴を持っています。このタグを見て、真っ先に抜歯などの際に傷口を縫合する糸にもゴアテックスがあることが頭に浮かび、「おっ、これは！」と、ぐっと心ひかれました。シューズの他に、アウトラスト（out last）という商品の靴下も手に入れました。アウトラストは、厳寒の天候下では寒くなりすぎないように、そして、逆に高温の環境下でも暑くなりすぎないように常に快適な温度帯にコントロールできる素材です。なんと、NASAが宇宙空間で使用するグローブのために開発された技術だそうです。めったに足を運ばないスポーツ用品店で、快適で安全な運動をサポートするために研究されたスポーツ化学が、様々なことに活用されていることを知り、驚かされました。そして、同じように歯科業界でも材料の向上や新製品の開発などが、患者さんのための優しい歯科治療に結びついています。（a.s)
みなさんはマウスピースをご存知ですか？顎関節症の治療や歯ぎしり、スポーツをする時に装着するものがあります。歯ぎしりによって歯が咬耗（すり減ってきている）している方や、スポーツをしている時に強く噛みしめている方におすすめです。今回は、そのうちの一つ、歯ぎしりについて説明します。歯ぎしりとは、タッピング（歯をカチカチ咬み合わせる）、グライディング（上下の歯をギリギリとすりあわせる）、クレンチング（ギューッと強く噛みしめる）の3種類があります。主にみなさんが「歯ぎしり」というのは、グライディングというものになります。歯ぎしりは、人に指摘されて気付くものです。自分では気付いていなくても・・・という方が結構多いと思います。歯ぎしりをすることで歯は咬耗してきます。ひどい場合は、神経を取らなければいけないことがあります。また、「ギリギリ」と音を出さなくても、だれでも「ギュー」っと噛みしめていることがあります。その歯ぎしりから歯を守るために必要なのがマウスピースです。実は私も歯ぎしりをするため、2ヶ月程前からマウスピースを使用しています。最初は違和感を感じますがすぐに慣れました。みなさんも治療が一通り終了したら、自分の歯を保護するためにマウスピースを使ってみてはいかがですか？（M.S）
10月28日に盛岡で院長のインプラントセミナーがあり、参加してきました。定員30名の所に50人近い先生が参加し、セミナーが行われました。今回は「安全で安心なインプラント治療とボーンマネージメントの実際」という内容でした。私は、毎日インプラントの患者さんと接していますが、先生が何を考え、1つ1つの処置が行われ、どのような意味があるのかまでは、なかなか難しい内容です。しかし、スムーズな手術、安全で安心な手術を行うために、先生が何をしているのか知ることは、手術のアシスタント・カウンセリングを行ううえでも、とても大切なことで、勉強になりました。今回のセミナーで、少しでもインプラントの知識を深め、これからの診療にいかせればと思います。そして、これからも日々勉強し、よりよい医療につながるように努力したいと思ったセミナーでした。（T.K)
