早いもので今年もカレンダー残り2枚になりました。日暮れが早く、朝、晩にはストーブをつける日も多くなり、もうじき冬が来ますね。みなさんは体調など崩されずお過ごしでしょうか？我が家の6年生になる息子の口の中は永久歯が25本と、残り3本の永久歯の萌出を待っている状態になりました。身長もほぼ私と同じ（155cm）になり、最近では、「仕上げ磨きはもうやらなくていいよ。誰も磨いてもらってないよ。」と反抗してきます。それなら2日に1回で手をうちましょうということになり、毎日の仕上げ磨きはなくなりました。どの位彼は1人で磨けるのだろうと、ドキドキしながら見てみると、上の歯は比較的ブラシが当たっているものの、下の歯は全体的に磨きのこしがありました。一週間に1回の仕上げ磨きにしなくて良かったと思いました。当分の間（中学生になるまで）は、引き続き1人でOKな磨き方ができるように見守りながら、そして、仕上げ磨きを続けていきたいと思います。（R.C)
私はつい先日、引っ越しをしました。以前から成人したら、自分の力で暮らしてみたい！！という気持ちがあり、念願だった一人暮らしを始めたのです。今までは、仕事から帰ると、母が作ったおいしい夕食が待っていてくれましたが、今ではすべて自分でやらなければならないので、正直なところ大変です。ですが、毎日が充実しています。苦手な料理も好きになってきました。寒くなり始め体調も崩しやすい季節となってきましたが、自己管理をしっかりして、さらに充実した日々を送りたいと期待しています。みなさんのオススメ簡単レシピをぜひ料理初心者の私に教えてください。よろしくお願いします。（せ）
8ヶ月になる私の娘は、下の歯が3本になり、離乳食も始めているため、歯磨きを始めてみました。歯が出てきたばかりの頃はガーゼで拭いていましたが、今度は乳児用の歯ブラシを買い、シャカシャカしてみました。嫌がることもなく、ニヤッとしながら歯磨きをしています。3ヶ月頃から娘の近くで私が歯磨きをすると、娘はじっと見ていたので覚えていたかのように、歯ブラシを預けるとキャッキャしながら口の中に歯ブラシを入れています。もう少し大きくなっても嫌がらずにやってくれるといいのですが・・・。いつか泣きわめく時が来るのかと不安になりながら、歯磨きをする毎日です。（As)
みなさんは、虫歯にならないチョコレートがあることをご存知ですか？今までチョコレートは、虫歯になる悪人といわれていましたが、キシリトール100％を使用したキシリトールチョコができました。今年に入り、港町歯科クリニックでも販売しているので、ご覧になったことのある方もいると思います。キシリトールという、人工ではなく、自然の甘味料を100％使用しています。また、砂糖よりもカロリーが1/4ととても少ないので、体にも安心です。そして、一番の効果は、虫歯予防に効果があることです。キシリトールガムは食べられないけど、お口の中で溶けるチョコレートなら食べられるお子さんにお勧めです。歯磨きの後に食べるとさらに効果が出ます。このチョコレートを初めて知った時は驚きましたが、普段食べているチョコレートと味は変わらないので安心して食べられました。いつものようにお菓子と一緒に食べる物ではありませんが、虫歯予防のために歯磨き後に一粒、みなさんもぜひ食べてみて下さい。（S.S)
現在私は、歯の治療を受けています。先日は、根の治療を受けました。治療中、どんな事をしているのかということがわかっていても、緊張してしまうので、初めて根の治療を受ける患者さんは、これ以上に緊張してしまうのではないかと思います。患者さんの気持ちや痛みを自分自身で体験することができ、いい経験になったと思います。根の治療が終わった後、土台を付け、冠せ物をかぶせます。土台でお勧めしたいのがゴールドの土台です。ゴールドは、柔らかさを持っていてので、根にも優しく、材質が劣化しにくく、壊れにくい性質をもっています。次に冠せ物ですが、金属の冠せ物だと見た目も目立ってしまいます。皆さんにお勧めしたいのが白い冠せ物です。少しお値段がかかってしまうかと思いますが、この白い冠せ物は、ハイブリットセラミックスという材質で、天然の歯に近い白さで、本来の歯と見分けがつきにくく、そして、劣化しにくく壊れにくいという性質ももっています。皆さんも、冠せ物を選ぶ際、お考えになってみてください。（M.W）
10月も後半になりました。暖房なしでは朝夕の寒さが辛く感じられる季節になって、今年は雪が多いのかなぁとか、車のタイヤはいつ頃交換しようかなぁと、徐々に冬の準備もしなければなぁと感じています。しかし、まだまだ秋の楽しみである紅葉狩り等ドライブへ出かけることが多いと思います。外出先では、昼食後の歯磨きがなかなかできないものです。港町歯科クリニックでは、歯科医院専用のキシリトール100％のガムとチョコレートを販売しています。「チョコレート？」と疑問に感じる方もいると思いますが、歯を磨いて、夜寝る前に食べると、特に虫歯予防の効果があるチョコレートです。外出先で歯を磨けないという時に一粒食べるというのも良いかと思います。ガムもチョコレートも受付窓口にて販売しておりますので、何か不明な点がありましたら、お気軽に声をかけて下さい。（M.T)
私はピアノが大好きです。ピアノを見るのも、聴くのも、弾くのも大好きです。私は、ずっとピアノを欲しがっていました。昔、電子ピアノを持っていましたが、不幸があってなくなってしまったため、けん盤の足りないキーボードで我慢していました。そんなある日、母親から一本の電話がありました。「村で廃校さなった小学校の使ってねーピアノが競売さかげられるったど！13万1990円で入札してみるがら！」13万1990円？なんて中途半端・・・。しかし、おちてもおちなくてもそんな母の気持ちがとても嬉しかったです。数日後・・・。「すっごい高い値段で競り落としたよ。10日に届ぐどや。」聞くと個人で入札したのは母1人で、他は業者。しかも、入札金額はなんと5千円や6千円・・・。母は、何度も「あー損した気分。」と言っていたので、私は「なんだか悪いなぁ」と思っていました。しかし、調律をしてくれた業者の方は、「私たちが競り落として、お店に出る時は20〜30万円になるんだから、奥さん何にも損してないよ。」と言ってくれたそうです。実家に帰って念願のピアノを弾いていると、「母さんもピアノ習うがなぁ。」と。横にいた父がチラッと母を見て、鼻で笑いました。母さんありがとう!！（sk)
今月の始めに、私の実家にマッサージチェアーがやってきました。母が何年も前から欲しがっていた物の一つなのですが、父に反対され、なかなか買えずにいました。今月に入り、今まで反対していた父のOKサインがやっと出てました。母の付き添いで、マッサージチェアーをお店に見に行きました。その場では、それほど大きい物ではないと思っていましたが、家にマッサージチェアーが届くと、あまりの大きさに私も母も驚きました。大きさは別として、座り心地は最高です。疲労回復、リフレッシュ、やすらぎなどのモードがあり、私のお気に入りはリフレッシュです。マッサージチェアーには自動タイマーがついていて、自然に15分で切れるようになっています。途中でマッサージが終了してしまうと、少し物足りなさが残ってしまいますが、15分間だけは夢のような気持ちになれます。すごく疲れた時には、ちょっとだけ帰省し、あまり癖にならないように心掛けたいと思います。（M.T)
当診療所の待合室には、お子様が安全に楽しく遊んでいただけるチャイルドコーナーを用意しております。消毒済みの清潔なおもちゃ、絵本などがあります。その中でも、特に人気なのは、ブロックです。先日、治療で来院された、5歳の男の子。診療室に入ってくるときに、「今、作ったんだよ」と言いながら、ブロックで作った飛行機を持って来てくれました。短時間に作ったとは思えないほどの、すばらしい作品でした。少し飾っておき、最後に写真を撮りました。みんな、その他にも、いろいろな物を作って楽しんでいます。随時、皆さんにも紹介していきます。お楽しみに！（Y.I）
9月29日から10月9日まで秋田県を会場にわか杉国体が行われました。みなさんは、何か観戦に行かれましたか？秋田県で行われるは、46年ぶり。次に行われるのは私が70歳になった時・・・。これは今回、観戦に行かないわけにはいきません。でも、なかなか自分が観たい競技と日程が合わなかったり、場所が少し遠かったりと、今回私が観戦できた競技は3競技だけで終わってしまいました。観戦したのは、「高校野球」「水球」「柔道」の3競技。特に高校野球は、私の母校と、今年の夏の全国高校野球選手権の優勝校との対戦ということで、観客は超満員。とても白熱したいい試合でした。なかなか全国大会の優勝校を間近で観たりすることはできないので、私もとても満足できました。水球は初めて実際に試合をしているところを観ましたが、なかなかこのような機会がなければ観戦することのない競技でしたので、ルールはいまいち分からないものの、楽しく観戦できました。今回のわか杉国体で秋田のチームが優勝したりと、うれしいニュースもありました。次の46年後は、もっとたくさんの競技を観戦したいなと思いました。（H.A)
先日までの暑さがうそのように、朝晩すっかり冷え込んで、暖房が恋しくなってきました。我が家の高校生の長男が、先日までと変わらないスタイル（Tシャツ、短パン）でウロウロしたり、お風呂上がりに近くの本屋に行ったりなど、不摂生のおかげで風邪をひいて、高熱を出してしまいました。家族で1人でも具合が悪くなると、みんな気をつかいます。私も自己管理をしっかりして、（気を付けても限界がありますが・・・）寒さを乗り切ろうと思います。（i)
10月も中旬になり、朝、夕は寒くなり、日中もあの暑かった夏がうそだったかのように涼しくなりましたね。みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？高校まで野球部で野球大好きな私は、現在、草野球チームに所属しており、もうすぐ、野球シーズンが終わってしまうのがとても残念です。今年は、リーグ戦、各種の大会で良い成績を残せず、いまいちパッとしないシーズンでした。ですが、最後に秋田では一番の野球場である、「こまち球場」で試合ができることになりました。草野球チームの私たちはでは、なかなか使えない球場なので、今からとても楽しみで、当日、天気が良くなることを願うばかりです。残り少ないシーズンを思いっきり楽しみたいと思います。これからますます寒くなりますので、健康管理には十分に気を付けましょう。（O）
私たちは日々、港町歯科クリニックに来院してくださる皆さまに、どのようにして心地の良いクリーニングを受けてもらえるかを常に考えて診療を行っています。来院されている定期健診の皆さまは、お口の中に何の問題をかかえていなくても、3ヶ月に一度（中には毎月という方も・・・）、45分〜60分のお口の中のクリーニングを行っています。もちろん、虫歯のリスクや歯周病のリスクがあり、メインテナンス目的での方も多いですが、その中でも、日々のブラッシングをしっかり行い、虫歯も歯周病もリスクも低く、ほぼ完璧な歯磨きが行えている方も、港町クリーニングのとりこ（？）になり、マイ歯ブラシ持参で、プロフェッショナルクリーニングのフルコースを受けています。そのような方のためにも、日々、技術の向上とおもてなしの心と、たくさんの笑顔で皆さまをお待ちしております。少しずつ冬に近づき、朝夕は冷え込んできました。風邪などひかないようにお気を付け下さい。港町歯科クリニックでは、ぽかぽかの暖かな気持ちで（お見せできないのが残念ですが・・・）スタッフ一同、日々診療しています。（Mon)
日々色々な言葉を覚え、どんどん成長している3歳の息子です。ボキャブラリーも次々と増え、どこで覚えたんだ？と疑問に思う言葉を発することもしばしばです。先日、500mlのペットボトルのお茶のふたを自分で開け、大事そうに抱えながら、チビチビと飲み続けていました。あんまり大事そうに飲んでいるので、「何飲んでるの？」と聞くと、フフッと笑い、「これねー、ぼくのコーヒーなんだよー。ママも飲むー？」とのこと。あいにく私はコーヒーを飲まないので、丁寧にお断りしましたが、コーヒーなんて飲んだこともないのに、いつ覚えたんだろうと疑問でした。そしてまた別の日、おやつの時間になり、「はい、どうぞ」とおやつを持っていくと、正座し、両手を床において、深々と頭を下げながら（土下座のように）、「ありがとーございまーしゅ」と言われました。こんなに丁寧にお礼を言われることもなかなかありません。今でも時々やってくれますが、その都度びっくりします。どんどん口が達者になり、生意気なー！と思うこともありますが、イラッとしてしまうことがあっても、彼の言葉にいつも癒されています。今日は、彼のお腹がすごくぽっこりしていたので、「何入ってるの？」と聞くと、「あんこー！」と自信満々に教えてくれました。うーん、食べたこともないのに一体どこで？？（N.I)
先日、小学生からずっと付き合いのある友人たちと会う機会がありました。学生の頃より会う回数は減ってしまいましたが、会うと自分たちの近況報告や昔話になります。職種の違う友人たちからいろいろな情報を教えてもらったり、私が教えたり。大人になった今だからわかり合える事も多くなりました。そういった関係になった事を嬉しく思います。古くから付き合いのある友人たちだけではありません。今初めて出会う人たち。これからいろいろな関係を築けていけるかもしれません。どちらも大切にしていきたいと思いました。（ユ）
10月になり、朝夕がすっかりひんやりするようになりました。これからますます寒くなるのは嫌ですが、私は、温泉が好きなのでいろいろ行ってみて発掘したいです。紅葉も楽しみです。秋田県に住んでいてよかったと思うのは、温泉がいっぱいあって景色もきれいなところがたくさんあるところです。（でもショッピングを楽しめるところは少ないですね・・・）。私は大館市出身ですが、県北も温泉がいろいろあります。近年は大館に帰ると必ず温泉に行っているような気がします。中でも気に入っているのが、青森県との県境にある日景温泉です。乳白色の硫黄の匂いがする湯です。入ると肌がしっとりします。雰囲気は乳頭温泉の鶴の湯に似ていて秘湯という感じです。広くは無く、シャワーもついていませんがお湯に使っているだけで満足します。露天風呂もあります。混浴なので入ったことはありませんが、冬は雪がすごいので寒そうです。連休なので温泉に行きたいなと思っていたら、風邪をひいてしまい、諦めました。残念でした。だいぶ風邪が流行っているので、十分な睡眠と栄養をとることは大事ですね。皆さんも風邪には気をつけて秋を満喫してください。（N．A）
私の家には犬2匹と猫1匹がいます。そのうち、家の中で飼っている犬について書きたいと思います。名前は、ショコラといいます。生後3ヶ月位に我が家に来て、現在は1歳になったばかりです。とてもいたずら好きで、家の中は荒れ放題です。特に一番大変なことといえば、家族の靴下を食べてしまうことなのです。私の靴下もいつの間にか一足なくっていて、その靴下がはけなくなってしまいます。他にも、スリッパをボロボロにしたり・・・。早く落ち着いてほしいと願うばかりです。本当は犬は利口なはずなのに、やはり、飼い主に似るというのは本当なのでしょうか。似ていないことを信じたいです。（M.I)
暑い夏も終わり、涼しく過ごしやすい秋になりましたね。秋といえば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋。いろいろとありますが皆さんはどうでしょうか？私は「食欲の秋！」と言いたいところですが、今年はスポーツの秋です。私が今年、スポーツの秋と決めたきっかけは、当院の山岡先生にあります。山岡先生の「何かスタッフ全員でスポーツをしよう！」という呼びかけで、フットサルを始めました。12月9日に初心者向けの大会があるということで、それに向けて1〜2週間に1回、診療後に練習しています。今までW杯など、テレビでサッカーの試合を見ていたのですが、見ているのとやるのとでは、全然違いました。ドリブルをするのも、パスを出すのも、ボールをもらうのも難しかったです。頭ではどうしたらいいのか分かっていても、体が思うように動かない。前半は全力で走るのですが、後半になってくるとだんだんとバテてくる。と課題は山盛りです。私はポジションでいえばFWになり、シュートを決めた瞬間は、なんともいえない気持ちよさと嬉しさでいっぱいです。サッカーには、DF、MF、FWとポジションがあり、DF、MFなしではFWは活かされないし、FWがシュートを決めなければ、DF、MFが守っても意味がありません。「全員で協力して1点を取る」ということが大切です。これからも頑張って練習して、12月9日の大会では良い成績を残したいです。私の場合、まずはバテないように体力づくりから始めようと思います。みなさんはこの秋、何に夢中になっているでしょうか？（Su)
最近、急に寒くなってきましたが、みなさん体調を崩されたりしていませんか？もうすっかり秋になり、スーパーに買い物に行くと秋の味覚がたくさん並んでいます。特に私は果物が好きなので、リンゴやぶどうのいい香りに誘惑され、ついつい足を止めてしまいます。やはり私は何と言っても「食欲の秋」です。ですが、社会人となり、大人の女性を目指して、読書や芸術などに目を向けてみたいなぁと思っています。最近ミュージカルを観る機会があったのですが、そのミュージカルが本当に楽しく、一瞬にしてとりこになってしまいました。上演時間の数時間の間に、泣いたり怒ったり、ハラハラしたり笑ったり、色んな感情が湧いてきました。これからもっとたくさんの芸術に触れ、感性を磨いていきたいです。また、ミュージカルの役者さんのように、人に感動を与えられる仕事が出来るように頑張ろうと思いました。（K)
だんだん寒くなってきましたが、みなさん風邪などひかれていませんか？私は毎日布団から出ることができず、苦戦の毎日です。私は港町歯科クリニックで4回目の冬を迎えようとしています。楽しく、そして学びが多い日々を送っています。担当患者さんが1人、また1人と治療が終わってメインテナンスに入っていき、嬉しく思います。治療が始まる前は、重い腰を上げて来院された患者さんが、治療が始まる時には、肉を咬みちぎり、リンゴを丸かじりしたいという目標が生まれ、それに向かって一緒に頑張れることがとても嬉しく思います。メインテナンスで3ヶ月に一度お会いする今では、おいしいお店を見つけた話や、海外旅行で食べたかわった果物の話、お子さんの話など、会話もはずみます。治療前とは比べものにならない明るい表情や雰囲気に驚くとともに、やりがいにつながる毎日です。そして、1人でも多くの方に喜びを感じてもらえればと思います。（T）
9月30日の日曜日、当診療所で「親子でスタディ！！つるぴかハッピー子供祭」を開催しました。1カ月ほど前から、スタッフ全員が担当を決め、いろいろ準備をしてきました。待合室や研修室もこの日のために、普段とはすっかりと模様替えをして、お客様をお迎えしました。そして、スタッフ全員が普段の制服から、この「つるぴかレンジャーTシャツ」に着替え、お出迎えをしました。スタッフがデザインしたつるぴかレンジャーは、港町歯科クリニックの意匠登録です（(^O^)／ 。今回、秋晴れのわか杉国体が開催中の日曜日にもかかわらず、参加してくださった親子のみなさん、本当にありがとうございました。次回の開催にも、このTシャツでがんばりますので、乞うご期待！！（S）
皆さんは、釣りに行ったことがありますか？私は海へ釣りに行くことが好きです。といってもそれほど本格的なものではなく、腕前も下手の横好きというレベルですが。私は防波堤からの投げ釣りが主でゲーム・フィッシングではなく食べることが目的です。仕掛けやポイントを変えてもあたりが数時間ないこともざらです。でもその待っている時間もまた好いものです。手先に感覚を集中しつつも頭では他の事を考えたり、潮の香り、波の音を楽しむ。魚がかかったときの感触はなんともいえません。多種の魚が釣れることも海釣りの魅力のひとつです。一人でも仲間と大勢でも楽しめます。そして釣った魚は自分でさばく。やはり自分で釣り上げた魚の味は格別です。秋田港も近く、少し足を延ばせば男鹿まで行けるのでみなさんも一度始めてみませんか？大物は釣れなくとも、自分で釣り上げた経験は素敵な思い出となるはずです。(K.S.)
